En estos días todo el mundo quiere bajar de peso a toda prisa, sin ningún dolor. Sin luchas, sólo una pérdida de peso rápida y listo: quieren que la “magia” les produzca bajar de peso instantáneamente. Por supuesto que esto no es muy realista, sin embargo la buena noticia es que hay una manera de [...]
Hay una gran diferencia entre estar con un poco de sobrepeso, y estar con obesidad. La obesidad es “una acumulación excesiva de grasa que interfiere con el funcionamiento de nuestros cuerpos.” La obesidad se define como el exceso de grasa en los tejidos corporales. La obesidad aumenta el riesgo de muchas condiciones de salud, incluyendo [...]
Cumplir los 40 años puede ser un evento relativo pero de gran alcance, a pesar de que muchas mujeres creen que todo empieza a cambiar e incluso a desintegrarse a los 40. Esto no tiene que ser tan así! Las mujeres pueden permanecer fuertes, competentes, sanas y en forma bastante más allá de los 40 [...]
En el segundo día haz ejercicios, como trotar, nadar, jugar a la pelota o ciclismo y que mejoran tu estado general, elije algo que te parezca divertido, también puedes variar entre las diferentes actividades. Asimismo, es bueno invitar a algunos amigos a hacer ejercicio junto contigo en el día que escojas. En el día tres [...]
A menudo es posible estar muy cerca de ese cuerpo increíble que siempre has soñado. Sin embargo, puede costar mucho esfuerzo y tiempo para ir por el camino hasta la meta. Aún así se puede lograr mucho con menos tiempo y costo, siempre y cuando seas persistente en tus esfuerzos. Aquí tienes algunos consejos para [...]
Perder peso no es tan tan fácil en estos tiempos, a menos que seas un superman o una súper mujer. Aunque probablemente vas a necesitar un poco de ayuda en el camino, ya sean amigos, familiares, la web, grupos, programas de dieta, o libros que son formas útiles para conseguir apoyo, en el bien entendido [...]
Pareciera que cuando la gente entra a un restaurant de comida rápida no mide las consecuencias que puede tener en su salud, en cambio, si puede medirlas cuando se trata de otras cosas de menor valor e importancia, así que estoy convencido de que existe una relación directa entre baja autoestima y comer comida chatarra. [...]
Puede ser que ya hayas leído o escuchado acerca de todas estas dietas, Atkins, Slim Fast, South Beach, Jenny Craig, Weight Watchers. Probablemente también has visto los millones gastados en comerciales, y que hayas leído los anuncios. Y tal vez has decidido que seguir un plan de dieta como que no es para ti. Tal [...]
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