Tener sobrepeso u obesidad en la infancia aumenta el riesgo en una persona de desarrollar alergias, asma, presión arterial más que alta, enfermedades del corazón, e hígado graso. De hecho, el hígado graso, en la que los depósitos de grasa en el hígado dañan sus funciones y la regulación del azúcar en la sangre, se ha convertido en la anormalidad física más común en niños y adolescentes.

Los investigadores dicen que una de cada tres personas nacidas desde el año 2000 finalmente desarrollará diabetes. Ya, cerca de 40.000 adolescentes estadounidenses tienen diabetes tipo 2, hace una generación, esta enfermedad era prácticamente desconocida en los niños. Las últimas estadísticas indican que casi 3 millones de adolescentes tienen pre-diabetes, lo que aumenta drásticamente el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Debido a que el sobrepeso y la pre-diabetes aceleran el proceso de envejecimiento, estos niños no podrán vivir tanto como sus padres.

¿Cómo se explica este aumento alarmante de la pre-diabetes y la diabetes en niños y adolescentes?

Ellos han crecido comiendo grandes cantidades de comida chatarra como las comidas rápidas y los alimentos cocinados por “conveniencia” en los microondas. Las personas que cenan en restaurantes de comida rápida dos o más veces a la semana son mucho más propensos a ganar peso y desarrollar pre-diabetes en comparación con los que rara vez comen comida rápida.

En un día normal, alrededor de un tercio de los niños de EE.UU. comen en restaurantes de comida rápida. Estos restaurantes de comida rápida forman agrupaciones alrededor de las escuelas. Por desgracia, muchas cafeterías y máquinas expendedoras de la escuela no lo hacen mucho mejor, nutricionalmente hablando. Es tal vez la mayor ironía de todo, que restaurantes de comida rápida sean comunes en los hospitales de niños y otros centros médicos con amplios programas pediátricos. Asimismo, companías muy preocupadas de comercializar suplementos nutricionales y que dicen tener la misión de cambiar vidas, entregan dobles mensajes, al entrar en sus oficinas  lo primero que ves son maquinas expendedoras de snacks altos en azúcares y bebidas de reconocidas marcas colas.

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Aprende a detener la pre-diabetes ahora en tus hijos!

Es muy importante que consideres esto: dos de cada tres adultos estadounidenses tienen sobrepeso. Uno de cada dos estadounidenses con sobrepeso tiene bastante peso de más (más de 30 libras sobre su peso ideal), y que se considera obesidad.

Si tu estas obeso, el riesgo de desarrollar diabetes es más de 8 veces mayor que para alguien de peso normal. Estas estadísticas son aún más preocupantes si tenemos en cuenta que la diabetes era una enfermedad relativamente rara, que afectaba casi y unicamente a las personas mayores con sobrepeso. Pero a medida que los individuos se convierten en personas que tienen sobrepeso a edades más tempranas, entonces las probabilidades de desarrollar diabetes temprano en la vida también son más altas.

Las investigaciones y los informes de noticias a menudo describen el crecimiento alarmante del sobrepeso, la obesidad y la diabetes en los niños. Mientras que hace sólo unas décadas los niños con sobrepeso fueron poco frecuentes, los niños con sobrepeso de hoy se están convirtiendo rápidamente en la norma, ya que cerca de uno por cada tres niños estadounidenses tienen sobrepeso u obesidad.

La buena noticia es que tu puedes tomar el control ahora y naturalmente, para reducir el riesgo de tu familia en el desarrollo de la diabetes, otras enfermedades asociadas y evitarte así muchos problemas de salud, aparte de los altos costos que te pueden significar a ti y al estado.

¿Qué es la pre-diabetes?

La diabetes se caracteriza por dos factores: la sangre anormalmente alta de azúcar (glucosa), ya sea antes del desayuno o después de comer, y niveles anormalmente altos de insulina (una hormona que normalmente ayuda al cuerpo a utilizar el azúcar en la sangre). En la pre-diabetes, el azúcar en la sangre o los niveles de insulina, o ambos, han comenzado a extenderse.

Tal como lo explico en mi libro “Un Hombre, Un Entrenador, Un Sueno”, normalmente, el azúcar en la sangre sirve como uno de los principales combustibles del cuerpo, haz cuenta que es la combustión que produce el gas de tu carro. Sin ella, no tendrías la energía para caminar o pensar. Pero cuando los niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos o demasiado bajos, no puedes funcionar al máximo. La insulina es también esencial en la salud normal, como altos niveles de plomo a muchos problemas de salud. De hecho, la elevación de la insulina suele preceder a los aumentos de azúcar en la sangre y puede servir como una advertencia temprana y fiable de riesgo de contraer diabetes.

Los médicos utilizan una variedad de términos para describir la pre-diabetes, con las diferencias habituales y por lo general reflejando la forma en que fue diagnosticada.

Todos los términos siguientes se refieren a la pre-diabetes:

• Deterioro de la glucosa en ayunas
• Intolerancia a la glucosa
• La hiperinsulinemia
• Resistencia a la insulina
• La hipoglucemia
• El síndrome metabólico
• Síndrome X
• Síndrome de fatiga crónica.

El exceso de peso, sin lugar a duda puede acelerar el viaje inexorable a pre-diabetes o diabetes. Tu puedes reducir el riesgo de tus hijos y tu familia controlando el consumo de azúcar (que irá a la sangre) y el peso.

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Y si tú ya has vivido alguna tribulación o un problema grave estarás de acuerdo conmigo que si bien no entendiste en el momento el para qué de todo el desafío que te aconteció, hoy comprendes perfectamente que había un propósito superior en todo esto.

Así que no te sientas mal y no te reproches cuando tengas días malos o dificultades, es parte de la vida. Levántate de nuevo, sacúdete el polvo y empieza a caminar de nuevo, así como lo hacen los bebés, ellos se caen muchas veces antes de ganar confianza al andar. Tu no te desalientes!

Y recuerda; mentes positivas producen vidas positivas…y mentes negativas producen vidas negativas, las primeras siempre están llenas de fe y esperanza y las segundas llenas de temor y dudas.

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Queremos sean ustedes los primeros en recibir esta primicia y sabemos que también con su notable apoyo, harán de este libro todo un éxito en ventas.

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Demos un vistazo a la biología de secundaria no más y que estudiamos probablemente un tiempo atrás, he aquí un breve repaso: El sistema endocrino está formado por todas las glándulas y células que producen las hormonas que regulan nuestro cuerpo; el crecimiento y desarrollo, la función sexual, los procesos reproductivos, el estado de ánimo, el sueño, el hambre, el estrés, el metabolismo y la forma en que nuestro cuerpo utiliza los alimentos. ¡Todo está controlado por las hormonas!. Así que si eres alto o bajo, flaco o gordo - esto todo está determinado en gran manera por tu sistema endocrino. Y tu sistema endocrino es un instrumento bien afinado que puede ser fácilmente desajustado.

Se cree que los “obesogenes actúan mediante el secuestro de los sistemas de regulación que controlan el peso del cuerpo”, dice Frederick vom Saal, Ph.D., profesor de ciencias biológicas en la Universidad de Missouri. Es por eso que los disruptores endocrinos son tan buenos en fabricarnos grasa - y por lo mismo los planes para dietas no siempre funcionan - incluso el seguimiento estricto de los más inteligentes productos o consejos para perder peso no reducirá tú exposición a los obesogenes.

Ve, una simple manzana que comemos en un día, podría haberse mantenido fresca y saludable para ti y desde hace mucho tiempo atrás que la consumes pensando así, pero si esa manzana viene cargada con productos químicos promotores de la obesidad, hmm…yo lo pensaria dos veces antes de volver a comprar una.

Nueve de los diez productos químicos más utilizados son los plaguicidas obesogenes, y las manzanas son uno de los alimentos más cargados de plaguicidas allá afuera.

El efecto obesogenes, hoy es un motivo a considerar al momento de aconsejar una dieta tradicional; elegir el pollo sobre la carne, comer más pescado, consumir mas frutas y hortalizas - puede que no funcione más. Por eso se está pidiendo urgentemente una nueva dieta estadounidense.

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Pare De Hacer Dietas y Déjeme Decirle Por qué?

EL Grupo de Trabajo sobre la Obesidad Infantil de La Casa Blanca publicó un informe llamado “La solución del problema de la obesidad infantil dentro de una generación”. En el informe se enumeran las sustancias químicas que provocan perturbaciones endocrinas como una posible causa del aumento de la obesidad que experimentó el país -según las últimas estadísticas entregadas a fines del año 2009- y describen cómo los científicos han acuñado un nuevo término para estos productos químicos - “obesogenes” - porque “pueden promover el aumento del peso y la obesidad.”

¿Qué significa esto para usted? Esto significa que el aumento de peso no es sólo acerca del consumo de calorías en comparación con las calorías quemadas.

Ya no podemos decir que la crisis de obesidad que afecta a Estados Unidos es única y completamente atribuída a la comida rápida chatarra y al estilo sedentario falto de ejercicios. Ahora tenemos que considerar un tercer factor: los obesogenes. Son compuestos naturales y sintéticos, y muchas de estas sustancias químicas funcionan imitando al estrógeno - la hormona que los médicos NO QUIEREN que las mujeres tomen más (por un ensayo clínico a gran escala vinculada a la terapia hormonal que arrojó un mayor riesgo de tener; enfermedad cardíaca, cáncer de mama, ictus , coágulos de sangre y mamografías anormales).

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Sí, es cierto. No pases hambre! De ahora en adelante come.

Las investigaciones muestran que una dieta demasiado intensa o estricta en el seguimiento de cada bocado que entra a tu boca, crea las condiciones perfectas para agregarle grasa a tu vientre…, y no disminuyen las libras.

Tal como lo explico en mi libro “Un Hombre, Un Entrenador, Un Sueño”, el cuerpo necesita mantener los niveles de enegía necesarios, eso significa comer saludable varias veces durante el día en pequeñas porciones saludables. De lo contrario activarás el SCI, sistema contra la inanición, un proceso fisiológico que todos hacemos, es decir comienzas a generar automáticamente reservas de grasas a nivel del abdomen.

Al igual que nivelar tu ingesta energética, también es necesario que estés lo más libre de estrés que puedas.

Un nuevo estudio realizado en 121 mujeres que hacían dietas, durante el seguimiento a la tercera semana les detectaron niveles de tensión altos y mostraron algunos resultados preocupantes. Las que siguieron un plan estricto de comer, bajo en calorías, que consta de un total de 1.200 comidas pre-determinadas al día, experimentaron un aumento significativo en sus niveles de la hormona del estrés cortisol. Y eso puede significar un gran problema cuando se trata de aplanar el vientre. El cortisol le dice a tu cuerpo que almacene más calorías en la parte media, justo donde no lo quieres, tal como lo mencioné anteriormente. Además de eso, sentirse estresada puede hacer que te estanques con cualquier plan para bajar de peso que estés haciendo.

Algo más a considerar;

Los investigadores también encontraron que las mujeres que llevaban planes diarios de alimentación de una manera super detallada se sentían más estresadas que aquellas que estaban dispuestas a improvisar. Así que, es bueno pensar en lo que te vas a llevar como alimento a tu boca, y no obsesionarse con ello. Ve los tamaños de las porciones, come alimentos saludables, ve que tantas veces visitas el armario de los aperitivos, pero no hagas las cosas demasiado difíciles. De acuerdo?

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Dios se manifiesta en nuestra vida de muchas maneras, su propósito es hacernos ver que El está pendiente de nosotros y está al alcance de una oración.

“Por tanto os digo, que todo lo que pidiereis orando, creed que
lo recibiréis, y os vendrá” .- Marcos 11:24

“Si algo pidiereis en mi nombre, yo lo haré” .- Juan 14:14

¡Es increíble cómo Dios trabaja en nuestras vidas!

Hace unas cuantas semanas atrás un sábado en la noche, se encontraba el predicador de una iglesia trabajando hasta la tarde cuando decidió llamar a su casa para avisar a su esposa que estaría en la oficina y luego partiría rumbo a su hogar.

Eran como las 10:00 de la noche, y a pesar de su insistencia, la esposa no contestó el teléfono. Así el Predicador dejó que sonara varias veces. Le pareció extraño que ella no contestara. Colgó porque decidió escoger algunas cosas más de su escritorio y esperar algunos minutos.

Volvió a marcar y al escuchar sonar el telefóno, ella contestó enseguida. Él le preguntó por qué no había contestado anteriormente y ella le dijo que era porque el teléfono no había sonado. Así que quedaron en encontrarse y se despidieron.

El lunes siguiente, el Predicador recibió una llamada a su oficina en la iglesia donde él había estado el sábado en la noche y se trataba de un hombre que quería saber por qué lo había llamado a su casa el sábado en la noche, pero el Predicador no podía entender de qué le estaban hablando.

El hombre luego le dijo: “Es que mi teléfono sonó y sonó pero no lo contesté”. Fue entonces cuando el Predicador recordó y le pidió disculpas a aquella persona por haber marcado el número equivocado y haberlo molestado pues la intención era llamar a su esposa.

El hombre le dijo: “No se preocupe. Permítame contarle mi historia. ¿Sabe? El sábado en la noche yo estaba planificando suicidarme, pero antes de hacerlo hice una oración diciendo: “Señor, si estás aquí y no quieres que haga esto, dame una señal ahora”… Y fue en ese momento en que mi teléfono comenzó a sonar.

Me fijé en el Identificador de Llamadas y leí: ‘Dios Todopoderoso’ y me dio miedo contestar…”. La razón por la cual el Identificador de llamadas decía ‘Dios Todopoderoso’ es porque la Iglesia que preside el Predicador se llama: ‘Comunidad del Dios Todopoderoso’.

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